Stresle Başa Çıkmanın Yolları.pdf

Stresle Başa Çıkmanın Yolları

Can Hikmet Değirmenci


Stres: Çağımızın tatlı belası...

Beklenmedik zamanlarda suratımızda bir tokat gibi patlayan stresin travması kendimize çeki düzen vermemiz gerektiğini hatırlatır. Ve bu tokat öylesine yaralayıcıdır ki nedenini fark edemez ve yönetimi konusunda bir çözüm üretemezsek stresin psikolojimizde yarattığı travmadan ciddi zararlar görürüz.
Öyle ki: Obsesyon, panik atak, anksiyete, depresyon gibi psikolojik sorunlar yaşamak zorunda kalırız.
Peki stres karşısında ne yapmalıyız? Stresi bir uyarı olarak algılamalıyız çünkü hatalarımız nedeniyle bir yerlerde yanlış giden bir şeyler var demektir. Dolayısıyla stres nedeni ve çözümü konusunda analitik düşünüp doğru karar vermemiz gerekir. Ancak

Psikoterapide ise stres kaynağını keşfedip baş etme yollarını güçlendirecek müdahalelerde bulunulur. Stresle ilgili günlük kayıtlar tutmak (olay, başlatıcı, o sırada ...

6.59 MB Dosya boyutu
9786059725705 ISBN

Teknoloji

PC e Mac

E-Kitabı indirdikten hemen sonra tarayıcınızda "Şimdi Oku" aracılığıyla veya ücretsiz Adobe Digital Editions okuma yazılımıyla okuyun.

iOS & Android

Tabletler ve akıllı telefonlar için: ücretsiz tolino okuyucu uygulamamız

eBook Reader

EKitabı doğrudan www.pennymiller.com.au mağazasındaki okuyucuya indirin veya ücretsiz Sony READER FOR PC / Mac veya Adobe Digital Editions yazılımıyla aktarın.

Reader

Otomatik senkronizasyondan sonra, okuyucuda e-Kitapları açın veya ücretsiz Adobe Digital Editions yazılımını kullanarak tolino cihazınıza manuel olarak aktarın.

Güncel Notlar

avatar
ACAR YALÇIN

ABONE OL http://bit.ly/barisozcanyoutubeTÜM VİDEOLARIM https://youtube.com/barisozcan/videosStresle başa çıkmanın en iyi yolu nedir? Pek çoğunuzdan, öze...

avatar
KORKMAZ YAVUZ

Modern Dünyanın Getirisi: Stresle Başa Çıkmanın Yolları Yazar: Avansas · Published 14 Mart 2018 · Updated 8 Ekim 2019 Modern dünyanın neden olduğu rahatsızlıklar arasında yer alan stres , zaman zaman ruh ve beden sağlığımızı olumsuz yönde etkiliyor. Stresle Başa Çıkmanın Yolu. Stres, sıkıntı oluşturan olaylar karşısındaki tepki sürecidir. Herkesin, hayatı boyunca karşılaştığı bir durumdur.

avatar
DOĞAN KARA

Haberler Sağlık Haberleri Stresle başa çıkmanın en etkili yolları. Üney, stresle başa çıkabilmek için ise, şu önerilerde bulundu: "- Öncelikle sizde strese neden olan durumları tespit edin.

avatar
ÖZTÜRK ÖZDEMİR

Stresle başa çıkma yolları. Gündelik yaşantımızı devam ettirirken stres yaratan birçok şeyi hayatımızdan çıkarmak mümkün değildir. Bu sebepten dolayı bireyin ... Anahtar kelimeler: stres, stresle başa çıkma, psikiyatrik hastalıklar. Stres ve ... monoaminerjik yollarda da değişikliklere yol açarak depresyonun gelişmesine ...

avatar
ÇELİK YILDIRIM

Stresle başa çıkmanın en iyi yolu nedir? Pek çoğunuzdan, özellikle öğrenci olanlarınızdan sıkça gelen bir soru bu. Cevabını birlikte aramaya ne dersiniz? İtiraf edelim. Hepimiz stresteyiz. Günlük hayatımızda, okulda, evde, işyerinde, trafikte… Bütün bu karşılaştığımız zorluklar yetmezmiş gibi bir de bunlara ülke olarak yaşadığımız problemler eklenince