Beyni Güçlendiren Besinler.pdf

Beyni Güçlendiren Besinler

Neal Barnard

Elinizdeki bir bardak süt hafızanızı etkileyebilir.
Alüminyumdan yapılmış o teneke kutu Alzheimer riskinizi artırabilir.
Peki ya mutfağınızda bekleyen muz, beyninizi güçlendirecek besin olabilir mi?

Herkes iyi beslenmenin genel sağlığı desteklediğini bilir ama çok az insan bazı besinlerin –güç besinlerinin– beyni koruyup işlevini en üst düzeye çıkarabileceğinin ve hatta Alzheimer riskini çarpıcı ölçüde azaltabileceğinin farkındadır. New York Times çok satan yazarı, tıp araştırmacısı ve sağlık savunucusu Dr. Neal Barnard, en güncel araştırmaları bir araya topluyor, hafızanızı güçlendirebilen ve beyninizin sağlığını koruyabilen çığır açıcı bir program yaratıyor.

Bu üç adımlık etkili planda Dr. Barnard, beslenme düzeninizde hangi yiyeceklere yer vermeniz ve hangilerinden kaçınmanız gerektiğini açıklıyor, fark yaratabilecek özel egzersizleri ve takviyeleri gösteriyor. Söz konusu plan sadece beyin sağlığınızı korumakla kalmayıp ayrıca Alzheimer, felç ve düşük enerji, uyku bozukluğu, asabiyet ve odaklanamama sorunu gibi daha hafif rahatsızlıklara yakalanma riskinizi de azaltacak. İşte şu konuları keşfe çıkacaksınız:

• Bilişsel işlevi artıran en iyi besinler
• Et ve süt ürünlerinin hafızanıza karşı arz ettiği tehlikeler
• Alkolün ve kafeinin Alzheimer riskinde oynadığı şaşırtıcı roller
• Mutfak aletleri, gazlı içecek kutuları ve yaygın antiasitlerde bulunan alüminyum gibi zehirli metaller üzerine son araştırmalar
• Ayrıntılı bir menü planı, yemek tarifleri ve zaman kazandıran mutfak ipuçları

YAŞAMINIZI TÜMDEN ETKİLEYEBİLECEK BU KİTAP SİZLERE PAHA BİÇİLMEZ BİLGİLER SUNUYOR.

“Beyni Güçlendiren Besinler, besinlerin vücudun ve zihnin güçlü kalmasını sağlayan inanılmaz yeteneğini gösteriyor. Eğer keskin bir zihne ve son derece sağlıklı bir vücuda sahip olmak istiyorsanız bu kitaptaki bilgiler kesinlikle hedefinize ulaşmanızı sağlayacak.”
-ALICIA SILVERSTONE -

 “Tavsiyelerine güvendiğim bir doktordan herkesin okuması gereken bir kitap. Beyni Güçlendiren Besinler, beyin gücünüzü en üst düzeye çıkarmanıza ve hafıza kaybıyla ilgili gelecekte karşılaşabileceğiniz sorunları önlemenize yardımcı olacak. Bunu şimdiden, unutmadan alın.”
-ELLEN DEGENERES-

“Dr. Barnard, bunamayı önlemek için basit ve etkili stratejiler sunuyor

Beyni Güçlendiren Besinler en uygun fiyat, hızlı kargo ve kapıda ödeme seçenekleriyle bkmkitap.com’da. Beyni Güçlendiren Besinler avantajlı fiyatlarıyla hemen satın almak için tıklayın!

1.35 MB Dosya boyutu
9786052993521 ISBN
Gratis FİYAT

Teknoloji

PC e Mac

E-Kitabı indirdikten hemen sonra tarayıcınızda "Şimdi Oku" aracılığıyla veya ücretsiz Adobe Digital Editions okuma yazılımıyla okuyun.

iOS & Android

Tabletler ve akıllı telefonlar için: ücretsiz tolino okuyucu uygulamamız

eBook Reader

EKitabı doğrudan www.pennymiller.com.au mağazasındaki okuyucuya indirin veya ücretsiz Sony READER FOR PC / Mac veya Adobe Digital Editions yazılımıyla aktarın.

Reader

Otomatik senkronizasyondan sonra, okuyucuda e-Kitapları açın veya ücretsiz Adobe Digital Editions yazılımını kullanarak tolino cihazınıza manuel olarak aktarın.

Güncel Notlar

avatar
ACAR YALÇIN

Fıstık: Zengin B6 vitamini içeriği ile hafıza güçlendiren besinler listemizde yerini alıyor. B6 vitamini dikkat ve beynin odaklanması için gereklidir. Yumurta: A, D, B12 ve B grubu vitaminleri içerir. Beyin sağlığını korumak için stresten uzak durmak, sevdiklerinizle vakit geçirmek en etkili yöntemlerin başında geliyor. Sayacağımız bu besinleri mutlaka beslenme listenize dahil etmenizi öneriyoruz.

avatar
KORKMAZ YAVUZ

Beyin ve Hafızayı Güçlendirici En İyi Besinler. Yediğiniz yiyecekler beyninizi sağlıklı tutmaya, hafıza ve konsantrasyon gibi belirli zihinsel görevleri iyileştirmeye ...

avatar
DOĞAN KARA

Zencefil içerdiği maddeler ile beynin yeni fikirler üretmesini sağlar. Kan sulandığı için daha serbest akar, beyin oksijenle beslenir. BELLEK İÇİN. Havuç hatırlama ... Beyni Güçlendiren Besinler: Dr. Neal D. Barnard, Fatma Balta, Sonat Ece Kaya: Amazon.com.tr.

avatar
ÖZTÜRK ÖZDEMİR

Beyin de vücudunuzun diğer bölgelerindeki organlar gibi besine ihtiyaç duyar. Hafızayı Güçlendiren, Beyni Besleyen ve Geliştiren Doğal Gıdalar/Besinler.

avatar
ÇELİK YILDIRIM

Beyin Hücrelerini Yenileyen 6 Muhteşem Besin Yoğun iş hayatı, kalabalık şehirlerde yaşama, gürültü, stres, zihin yorgunluğu gibi nedenlerden dolayı günümüzde unutkanlık ve ...